牛蒡萝卜豆汤 烹调方式：牛蒡10 0克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4~5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。 主要营养成份说明：优格为凝固态的乳酪，可代替食用的沙拉酱，以降低不必要热量的堆积。雪菜，又名雪里红，是芥菜的嫩茎叶，富含多种维生素、矿物质，对人体生长发展，维持生理机能大有帮助。
更新时间：2026-06-26 16:51:14
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